今日は早朝からGARMIN先生によるトレーニングプランをこなしました。最初なのでベンチマークランということで5分間全力で走らされました。結果は１キロ通過が4分17秒でした。早朝ということもあり心拍数が１５０くらいまでしか上がらず、いまいち出しきれま…