今日はいつもの２部練でした。 まず朝に３～４キロ位走りました。 ペースはなかなか良くてキロ５分前後で３キロ走ることができました。 今日はGARMINの１マイルのタイムを更新しました。 本来であればキロ４分３０秒～５分くらいでJOGしたいのですが、 それ…