右足ふくらはぎが痛い。３回目である。 たぶんシンスプリントというやつではないだろうか。 昨日５０ｍ×３本のダッシュをしたら、なんだかスネがピリッとした。 本当は５本だったが一応やめてみた。 今朝９０分走をしようと走り始めたらやはり痛み始めた。 …

右足ふくらはぎが痛いので、今日はウォーキングをしました。 朝と夜２回約５０分くらいずつ歩きました。合計約９キロ。 一昨日右足ふくらはぎの痛みがなくなって良くなったと思い、２キロほど走ったらまたまた痛みだし、それからひたすら歩いています。痛み…

日曜日に走りすぎた為か火曜日の夕方から右足ふくらはぎが痛い。 しょうがないので自転車で走り始めたが、すぐにパンクしてしまった。ついてない。昨日も少しよくなって走り始めたが２ｋｍほど走り始めたところで激痛が走り、歩いて帰るはめに。 なので今日…