5月の月間走行距離。

今月の月間走行距離は199.2kmと200kmにわずか及びませんでした。230～250kmはいきたかったのですが中旬以降あまり走れず調子は上がりましたがトレーニング量が減ってしまい距離が踏めませんでした。

1kmのインターバルを中心やっていくつもりでしたが、まだ1km×5本をこなせないとわかり400m×10に変更しました。

400×10(r=200mジョグ)
久しぶりにスピード上げれました。km4分切りペースくらいを目安に走りました。 pic.twitter.com/Kd6LFkBpFa

— tsukune (@tsukune07_) 2020年5月15日

ジョグのつもりで走り始めたんですが、ペースが上がってガーミンの10kmのタイムを更新できました。46分15秒でした。

10kmBU走
ガーミンの10kmの自己タイムを更新しました。去年の7月以来の更新。1分以上更新出来ました。 pic.twitter.com/YHaAz9pRKS

— tsukune (@tsukune07_) 2020年5月18日

来月は週1回は400mのインターバルとLSDをやっていきたいと考えています。月間走行距離に関してはあまり考えずに200km位を目安にやっていきたいと思います。