今月は思ったよりも走れました。 193.5kmとやる前は180kmいかないかなと思ってました。 平均ペースも5分48秒と去年の12月よりも走れています。 1マイル、5km、10kmとガーミンの自己記録を大幅更新でき、 特に10kmは53分から49分09秒とかなり伸びました。 VO2…