今月は250kmを目標としてやっていましたが、後半調子が悪く走れなくなってしまったので今月は214.5kmとなりました。前半は300超えるようなペースでしたが中盤からだれてきて月末には調子が悪くなってしまいました。 VO2MAXも一時55になりましたが54を維持で…