今月は200.3kmと目標だった200～210kmを達成。 体力もついてきたので2回に分けていたのを1回でできるようになってきました。 中旬くらいから2部練をやめて一度に10kmくらいを早朝にやるように変えました。 前は筋肉痛になって連続で走ることができませんでし…