今月は200kmを目標にやってきました。今月は中旬くらいまで先月の不調を引きずってしまいあまり走れませんでしたが、後半はなんとか走れるようになってきました。 VO2MAXは一度51まで下がってしまい、52くらいまでしか戻りませんでした。 今月は77kg台を維持…