8kmペース走。

最近は早朝走るようにしています。

平日もですが、特に土日祝はあえて早起きして走っています。

今日は8km（4分50秒/km）のペース走をしました。

GW中はポイント練習というかスピード上げて走ってばかりだったので、

今日が最後の山でした。

今の走力ではかなりきついペースなのでやりきれるかどうか不安でした。

8kmのあとに400×2本やりました。なんとかこなせました。

ガーミンの5kmの記録も更新しました。23分47秒になりました。

ダニエルズさんの計算機によれば、ハーフマラソンが1時間49分35秒と出たので予定通り5月12日のうみねこマラソン全国大会では1時間50分くらいを目標に頑張ろうと思います。

明後日は800ｍ(4分45秒/km）インターバルをやりますが、距離も本数も少ないのでまぁなんとかなるかなと思います。