ランニング再開。

今朝、走ってみると右足ふくらはぎが痛かったのが嘘のように痛みがなく走れることができました。どうやら治ったようです。（カーフレイズするとまだ少し痛いですが。ウォーミングアップ的なことをせずにいつも走り出す為、痛くなってしまったのもあったかもしれません。なので、今後は体操くらいはしようと思います。

今日は朝に約３０分走り、午後に約４５分ほどゆっくりランニングできました。合計１０キロくらい走れました。基本的にはこのペースで毎日やります。

　

２１日にTATTA 1DAYチャレンジ2018というバーチャルイベントに参加予定なので、１９，２０日は落として２１日にロングJOGができたらいいなと考えています。

スピードを出すランニングもしたいですが、まだまだ体重も重いですし、それはまだやらないほうがいいのかもしれません。ゆっくり走ってるだけで怪我してるくらいなのでまだまだです。いずれはやりたいと考えています。